6/02/2554

ปูหลน

ปูหลนเป็นเมนู เครื่องจิ้ม ที่รสชาติอร่อย เหมาะจะเป็นเมนูสุขภาพ เคล้ดลับความอร่อยอยู่ที่การเลือกเนื้อปูสดๆ
เพราะจทำให้ได้รสชาติที่หวานตามธรมชาติ ใช้จิ้มกับผักสดต่างๆ

ปูหลน


ส่วนผสม
เนื้อปู 40 กรัม
นากะทิ 70 กรัม
ตะไครซอย 20 กรัม
หัวหอมแดงซอย 20 กรัม
ใบมะกรูดซอย ไ0 กรัม
น้ำตาลปี๊บ 10 กรัม
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขาม 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.ต้มน้ำกะทิให้เดือด จากนั้นใส่หัวหอมแดง ตะไคร้ ใบมะกรูด ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา
น้ำมะขาม และเนื้อปู

2.คนให้เข้ากันพร้อม เสิร์ฟคู่กับผักเคียงต่างๆ เช่น แครอท ถั่วฝัmีาว แตงกวา พร้อมเสิร์ฟได้ทันที



ที่มานิตยาสาร Slimming ฉบับ june 2011

5/14/2554

พระรามลงสรง

พระรามลงสรง เป็นเมนูอาหารเก่าแก่ ที่หาทานได้ยากแล้วในทุกวันนี้
วันนี้มีสูตรพระรามลงสรง อร่อยๆมาฝากครับ

พระรามลงสรง

ขอบคุณภาพจาก wongnai.com/

ส่วนผสม
เนื้อหมูสับ 2 กิโลกรัม
ผักบุ้งจีน 2 กิโลกรัม
รากผักชีหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 5 กลีบ
ข่า 1 แว่น
กะปิ 1 ช้อนชา
มะพร้าวขูดแล้ว 1 กิโลกรัม
พริกแห้งเม็ดใหญ่ 7-8 เม็ด
หัวหอม 6 หัว
ตะไคร้หั่นซอย 1 ต้น
ถั่วลิสง 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา น้ำตาล น้ำพริกเผา น้ำส้มพริกดอง พริกไทยป่น

วิธีทำ
1. โขลกเครื่องแกงน้ำพริกตามรายการให้ละเอียดพร้อมกับถั่วลิสง
และกะปิตามหลัง โขลกให้ละเอียดทั้งนมด

2. เอามะพร้าวคั้นกะทิแยกหัวและหาง หัวกะทิเคี่ยวในกระทะให้
แตกมัน เอาเครื่องน้ำพริกลงไปจัดให้หอม เติมหางกะทิพอควร ใส่น้ำปลา
น้ำตาล ชิมรสตามใจชอบเพื่อทำน้ำราด

3. หั่นหมูเป็นชิ้นบางๆ หั่นผักบุ้งจีนเป็นท่อนๆ ผึ่งไว้

4. เวลากิน เอาผักบุ้งใส่ลงในหม้อน้ำร้อนจัดๆ ลวก คะเนว่าลวกได้
ครั้งละ 1 จาน แล้วใช้ตะแกรงที่ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยวลวกผักบุ้งขึ้นใส่จาน บีบ
น้ำผักบุ้งทิ้งแล้วเอาเนื้อหมูลงลึกในน้ำร้อนให้สุก ตักด้วยตะแกรงขึ้นใส่
วางบนผักบุ้งในจาน

5 ราดด้วยน้ำที่ทำ เหยาะน้ำพริกเผาลงไปสัก 1 ช้อนชาแล้วเคล้า
ให้เข้ากัน ถ้าชอบเปรี้ยวหวานเติมน้ำส้มพริกดองและน้ำตาลตามรสที่ชอบใจ

5/12/2554

ก๋วยเตี๋ยวหลอด

ก๋วยเตี๋ยวหลอด
เมนูอาหารวันนี้คือ ก๋วยเตี๋ยวหลอด เป็นเมนูอาหารว่าง ที่ใครๆก็นิยมสั่งทานกัน เป็นของกินเล่นที่ดีต่อสุขภาพเราด้วย
วิธีทำก็ไม่ยาก ตามนี้เลยครับ

ส่วนผสม
ก๋วยเตี๋ยวแผ่นที่ยังไม่หั่นเป็นเส้น 1 กิโลกรัม
หัวผักกาดเค็มที่หั่นแล้ว 2 ช้อนโต๊ะ
ถั่วงอก 1/2 กิโลกรัม
น้ำมันหมู 2 ช้อนโต๊ะ
กุ้งแห้งหรือกุ้งสด 1/2 กิโลกรัม
เต้าหู้เหลือง หั่นชิ้นเล็กๆ 1 แผ่น
ถั่วลิสงคั่วป่น 1/2 กิโลกรัม
ซอสมะเขือเทศ (ขวด) 1 ช้อนชา
ต้นหอม ผักชี กระเทียม ผงชูรส น้ำปลาดี น้ำ่มพริกดอง ซีอิ๊วดำ

วิธีทำ
1 ผัดกุ้งซอสมะเขือเทศ ผสมด้วยรากผักชีพริกไทยน้ำปลาและผงชูรส
2.เอาผัดที่ได้ราดลงบนก๋วยเตี๋ยวแผ่น แล้วเติมด้วยหัวผักกาดเค็ม เต้าหู้เหลือง ถั่วงอก ถั่วลิสง แล้วม้วนแผ่นก๋วยเดี๋ยวเขาเป็นหลอด
3 เอาลงนึ่งในลังถึงให้ร้อนจัด เมื่อเวลากินเอาออกตัดเป็นท่อน ราดน้ำ
ซีอิ๊วดำ น้ำส้มพริกดอง ด้มหอม ผักชี ปรงุรสตามชอบใจ

4/20/2554

ผัดไทย กุ้งสด

ผัดไทย กุ้งสด
ผัดไทยเป็นก๋วยเตี๋ยว ประเภทแห้ง ที่รสชาติอร่อย เส้นเหนียวนุ่ม เลือกใช้เส้นเล็ก เส้นที่นิยมได้แก่ เส้นจันท์ชนิดสด หรือชนิดแห้ง ถ้าใช้เส้นแบบแห้งต้องแช่น้ำให้นุ่มก่อนผัด ผัดไทยกุ้งสดเป็นก๋วยเตี๋ยวแห้ง ที่มีคนนอยมสั่งทานมากๆ เลือกใช้กุ้งทะเลสดๆ จะอร่อย ผัดเส้นจนเหนียวนุ่มจนน้ำปรุงรสซึมเข้าเส้น อร่อยเหนียวนุ่ม กลมกล่อม



ส่วนผสมผัดไทย กุ้งสด
เส้นจันท์ชนิดแห้ง 300 กรัม
ไข่ไก่ 2-3 ฟอง
กุ้งชีแฮสด แกะเปลือกผ่าหลังถึงเส้นดำออก 10-12 ตัว
น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
พริกป่น 1 ช้อนชา
ถั่วงอกเด็ดหาง 1 1/2 ถ้วย
กุยช่ายหั่นท่อนขนาด 1 นิ้ว 1/2 ถ้วย
ถั่วลิสงคั่วโขลกหยาบ 1/4 ถ้วย
มะนาวหั่นเสี่ยว 2-3 ลูก
เต้าหู้แข็ง หั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
หัวไช้โป็เค็มสับละเอียด 1/4 ถ้วย
น้ำเปล่า 1 ถ้วย
น้ำปลา 3 ช้อนโด๊ะ
น้ำตาลทราย 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขามเปียก 2 1/2 ช้อนโต๊ะ





เส้นจันท์ผัดไทย กุ้งสด

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ บนไฟกลางจนร้อนใส่หอมแดงและกระเทียมลงไปผัดจนเหลืองหอม ใส่เต้าหู้ลง
ผัดจนเหลือง ใส่หัวไชโป๊เค็ม กุ้งสด ผัดพอสุก
2.ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวที่แช่น้ำจนนุ่มดีแล้ว ผัดจนกระทั่งเส้นสุกนุ่ม ปรุงรสด้วย
น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะขามเปียก และพริกป่น ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันทั่ว กันเส้นไว้ด้านหนึ่งของกระทะ

3.ใส่น้ำมันที่เหลือพอน้ำมันร้อนต่อยใข่ใส่ ใช้ตะหลิวเขี่ยไข่แดงให้แตกพอไข่ใกล้สุกผัดเส้นลงมาทับ ผัดพอทัว ใส่ถั่วงอกและกุยช่าย ปิดไฟ


4.ตักใส่จาน ใรยถั่วลิสงคั่ว วางมะนาวข้าง ๆ เสิร์ฟทานกับผักสด ผักสดมี หัวปลี ถั่วงอก กุยช่าย
และเครื่องปรุงรสมี น้ำตาลทราย พริกป่น

1/19/2554

กุ้งแช่น้ำปลา


เมนูอาหารอาหารตามสั่งวันนี้คือ กุ้งแช่น้ำปลา เป็นอาหารประเภทยำที่ รสชาติจัดจ้าน ถูกใจคอนักดื่มหรือคนที่ชอบทานของกินเล่น เทคนิคความอร่อยของกุ้งแช่น้ำปลาอยู่ที่การเลือกกุ้งตัวขนาดพอเหมาะ พอดีคำ เลือกกุ้งสดๆ แกะล้างผ่าหลังให้ดี แช่เย็นจัด รสชาติเปรี้ยว เผ็ดหวาน หอมกลิ่นกระเทียม พริกขี้หนู
กุ้งแช่น้ำปลา

เครื่องปรุง
กุ้งขาวหรือกุ้งกุลาดำตัวกลาง 300 กรัม
กระเทียมโทน 7 หัว
สะระแหน่ 3 ก้าน
กะหัวปลี 1/2 หัว
พริกขี้หนู 15 เม็ด
กระเทียม 5 กลีบ
น้ำปลีดี 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/4 ช้อน

วิธีทำ
1.กระเทียมโทนปอกเปลือก ฐานะเป็นส่วนบางๆ สะระแหน่ล้างน้ำให้สะอาด เด็ดเป็นยอดๆ พักไว้ 2.กระเทียมปอกเปลือกออกสับให้ละเอียด พริกขี้หนูเด็ดขั้วทิ้ง ล้างน้ำให้สะอาดสับหยาบๆ กะหล่ำปลีล้างน้ำให้สะอาด หั่นฝอยๆ พักให้สะเด็ดน้ำ
2.กุ้งล้างแกะเปลือกออกเหลือแต่หางไว้ ผ่าหลังถึงเส้นดำออกเรียงใส่จานก้นแบน เอากระเทียมโทนที่ฝานไว้เรียงตกแต่งให้สวยงาม
3.นำพริกขี้หนู กระเทียม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ผสมใส่ถ้วยคนให้เข้ากัน ราดบนตัวกุ้งให้ทั่ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ กินแนมเป็นกับแกล้มรสวิเศษนัก